演奏者のカラダストレッチ

“演奏者が知っておきたいカラダの伸ばし方、使い方"

カラダを変えると演奏がかわる！ストレッチをしっかりと行うことで、カラダがより思い通りに動くようになり、痛めにくくなります。

本書では、演奏者が知っておくと役立つストレッチ方法や呼吸法を、写真やイラストを交えて解説。楽器ごとに負担のかかるカラダの箇所や、それに応じたストレッチ方法もフォローする、演奏者待望の一冊です！

●楽器の構え方チェック
●短時間でできる11のストレッチ
●ウォーミングアップに役立つ全身ストレッチ
●緊急ストレッチ

著者:荻山悟史(スポーツトレーナー)

内容
不調を整える、表現力を上げる、身体感覚を磨く、メンタルが強くなる。多くの音楽家を指導してきたスポーツトレーナーが教える、これまで知られていなかった「演奏に役立つ」カラダの使い方。

単行本: 144ページ
出版社: ヤマハミュージックメディア; A5版 (2011/3/18)

著者略歴
荻山 悟史 Satoshi Ogiyama
株式会社BODYTECT代表取締役/スポーツトレーナー。フィットネスクラブ勤務から2007年4月独立を機に退社、フリーのスポーツトレーナーとして活動を開始する。独自性と創造力にあふれたトレーニング方式は、運動が苦手な方からプロアスリート、音楽家や芸術家にも高い評価と支持を受ける。

2010年7月に「BodyTectスタジオ軽井沢」、2012年2月「BodyTectスタジオ目白」をオープン。
東京と軽井沢のデュアルライフを実践中。